[Dev]

Gerade bei der Optimalen Menge an Protein nach dem Training gibt es auch andere Meinungen (gerade wenn der Körper vorher nicht optimal versorgt ist). Da können auch mal 40 g Whey optimal sein. Zumindest bei alten Säcken.
Yang Y, Breen L, Burd NA, Hector AJ, Churchward-Venne TA, Josse AR, Tarnopolsky MA, Phillips SM. Resistance exercise enhances myofibrillar protein synthesis with graded intakes of whey protein in older men. Br J Nutr. 2012 Nov 28;108(10):1780-8. doi: 10.1017/S0007114511007422. Epub 2012 Feb 7. PubMed PMID: 22313809