triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ziel Marathon April 2017 sub 2:45

steinhardtass · 14.09.2016, 04:33

Zitat:

Zitat von Duafüxin

Kannst ja einen der Jack Daniels Pläne nehmen. Die haben 24 Wochen, die ersten 6 Wochen sind nur locker und bauen den Umfang auf.

Weclhen VDOT Werte nehme ich da?

Ich kann ja schlecht die Zeit aus dem Ironman Marathon nehmen, da diese ja nicht repräsentativ ist

Also PB aus Marathon in 2015?