O.K.  Trainingspläne - wenn sie taugen - sind nicht das Schlechteste ... die bringen Struktur in das Ganze. Schau mal nach Schwimmverein oder Radsport-Verein, Leichathletik (fürs Laufen). Wie gesagt: Heranwachsenden konkrete Trainingstips zu geben ist mir zu heiß ...
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Zähne zusammenbeißen und die Brocken runterschlucken!
Geändert von neo (11.09.2016 um 18:46 Uhr).
Grund: Fingerkrebs
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