[derstoermer]

Ich kann auf meinen üblichen Runden problemlos von 6 - 13,5 km frei variieren. Das entscheide ich dann spontan nach Lust, Laune und Zeit.
Meistens werden es aber zwischen 9 und 12 km. Läufe zum Koppeln ausgenommen!

Ein langer Lauf fängt für mich auch an, sobald sich die 2-Std-Marke auf der Uhr zeigt. Bis auf wenige 35 km Läufe vor Marathons aber auch net länger als 2:45.