mauna_kea

Das kleine Trainingsbeispiel, das wir hier momentan Trainieren nennt sich übrigens Cindy.
Viele hammerharte Einheiten haben gant niedliche Mädchennamen beim Crossfit.

Offiziell sinds:
5 Runden
5 pullups
10pushups
15 squats

Es gibt übrigens auch Crossfitkids
hier die offizielle Variante:
http://www.youtube.com/watch?v=Ifzec...eature=related

und hier die Klasse der 8 Jährigen:
http://www.youtube.com/watch?v=s3gwb...eature=related

soll mal einer sagen wir hätten ne schlaffe Jugend.