[Mattes87]

Zitat von Pmueller69

Mit der Speed bin ich noch nicht zufrieden. Positiv war, dass ich mich danach ganz gut gefühlt habe.

Das zeigt wohl, dass du entweder die Intervalle schneller laufen kannst, oder das gleiche Tempo länger durchhälst. Auf jeden Fall ein gutes Zeichen.

Zitat von neo

Samstag in zwei Wochen ist laut Trainingsplan ein Testlauf über 10 km vorgesehn .... gerade erst entdeckt ....

Na dann viel Spaß neo! Bin mal gespannt wo du landen wirst.
Ich lauf ja am Sonntag einen 10er hinten raus auf der OD.
Mal gespannt was das Training der letzten Zeit gebracht hat