[Nole#01]

Einen HM hab ich Anfang Oktober noch geplant. Bis dahin werd ich auf diesem Blog noch berichten. Dann wird es einen neuen für neue Ziele geben.

Jetzt hab ich ab nächster Woche genau 4 Wochen bis zum HM. Da möchte ich schauen, was auf dem HM Solo so geht. Nachdem der MD HM ja gut weggegangen ist bin ich sehr zuversichtlich.

Drum jetzt meine Frage, wie kann ich in der kurzen Zeit noch was reißen. Hab heuer genau nix schnelles traininert. Sollt ich mal 400er Intervalle einbauen? Oder zu kurz und eher auf 1000er, 2000er? Was würdet ihr mir raten?
Und lange Läufe muss ich auch endlich mal machen.

Gruß Nole