[MattF]

Na ja üben , üben und die Erfahrung macht es natürlich auch.

Beim nächsten Mal weißt du, dass du die Sache etwas schneller angehen kannst.

Und du weißt natürlich auch, was fürs Training dann deine Zielzeiten sind, um die du das Training aufbauen kannst.

Wechsel kann man auch daheim üben.

Open Water schwimmen kann man auch üben. Möglichst in einem See in dem auch Bojen liegen oder man orientiert sich an Landmarken, und versucht gerade darauf zuzschwimmen.

Oder man schwimmt am Tag vor dem Wettkampf, die Strecke schon mal ab, ist meist erlaubt. Dann kann man sich auch schon besser orientieren.