[tri_sibi]

Zitat von stekercha

Koffeindiät? Wie lange vor dem Lauf? Bin ein leidenschaftlicher Kaffeetrinker!

2 Wochen reichen, und der Koerper hat sich entwoehnt.

bzgl Ernaehrungstipps ist hier ja auch schon einiges zusammengekommen. Ich wuerde es auch aehnlich entspannt sehen, da die Intensitaet bei Ultras so niedrig ist dass man eigentlich mehr als nur Gels vertraegt. Ich kann die persoenlich auch nicht 6h lang essen. deswegen anfaenglich was festeres und eben worauf man bei der LAbe gerade Lust hat.