[stekercha]

Hallo,

ich plane Mitte September meinen 1. Ultra-Marathon mit über 60 km. Die Frage, die mich noch quält, abgesehen von meinem Fitnesszustand, ist die der Verpflegung. Wie bereits von meinen bisherigen Langdistanzen gewohnt, will ich mich ausschließlich mit Gel verpflegen. Nur wie viele Gels pro Stunde? Ich plane eine Laufzeit von 6-7 Stunden ein bei einem Körpergewicht von 85 kg.

Was meint ihr?