[Danksta]

Gut, ich bin der Meinung, dass intensives Training ne feine Sache ist.
Für ne LD mit gemittelt 8h an den Start zu gehen, halte ich aber für ein Himmelfahrtskommando. Solange man nicht über nen sehr soliden Unterbau verfügt, ist das schlichtweg zu wenig Training...

Da Du das aber evtl sogar bis Roth durchziehen wirst, noch kurz ein Ratschlag von einem, der dieses Jahr recht wenig trainiert hat und viele Intensitäten gemacht hat...
Wenn Du den Zeitplan eines "klassischen" Saisonaufbau zugrundelegst, wirst Du scheitern. Eine 6-monatige Aufbauphase funktioniert nur, wenn Du die Intensität über weite Phasen unten hälst. Sonst wirst Du feststellen, dass es nicht möglich ist, einen strukturierten Formaufbau hinzulegen.