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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingsplan 10k sub 39:00
Thema: Trainingsplan 10k sub 39:00
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Alt 24.08.2016, 08:08   #29
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Kampfzwerg Beitrag anzeigen
Ganz gern genommen wurde auch 2-3x5x ~100 m Sprints an einer leichten Steigung (Brücke) danach ein paar Minuten locker und dann nochmal einen TDL drauf (angefangen mit glaub 3 km und dann Woche für Woche gesteigert)

Viel Spaß beim probieren
Um die Laktatverstoffwechslung zu trainieren? Für ne keniantische Renngestaltung könnte das ggf interessant sein.
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