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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)
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Alt 23.08.2016, 22:54   #254
neo
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Registriert seit: 07.03.2016
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Beiträge: 963
Zitat:
Zitat von Vale Beitrag anzeigen
Danke, es war eine normale Tartanbahn im Stadion. Mein Puls lag im Durchschnitt bei ungefähr 170 Schlägen.
O.K. ... ja da geht die Pumpe! Versuch´ das Tempo mal auf Asphalt oder auf "Wald- und Wiesenwegen" ...
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