[neo]

Laufen würde ich übrigens erst anfangen, wenn die 80er-Marke (in kg) geknackt hast. Bin anfangs 4 Monate lang nur geschwommen und geradelt. Einen Tag dies, den anderen Tag das. Brust und Rücken. Mit 1000 m angefangen (da waren viele Pausen alle zwei Bahnen!) und dann auf 1500 m schrittweise gesteigert. Ebenso beim Rad: mit 20 km angfangen und dann auf 40 gesteigert. Ende September hatte ich die 80er-Marke geknackt und nach 8 Jahren Laufabstinenz ging es wieder los ... 2500 - 3000 m ...