Zitat:
Zitat von run_oli
Mark ist der Typ, der sich nur(!) mit Krafttraining und Tabatas nach Anweisungen des Crossfit-Coachs für das lange Radrennen vorbereitet hat. Er sagt aber, er hätte enorm von seiner langjährigen Ausdauerbasis gezehrt, ohne die das nicht möglich gewesen wäre. Mit Gym Jones geht er jetzt wohl eigene Wege.
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Genau das denke ich auch. Deshalb werde ich versuchen einen schönen Mix zu trainieren.
Da wirds natürlich auch längere Einheiten geben (schon alleine, weil ich gern bei Sonne radel
)
zu den Geräten:
Es wird eine Kleinigkeit gebraucht, aber nicht viel.
Die hohen Gewichte brauchen die für ihr Kreuzheben. Das hab ich aber erst gar nicht vor zu integrieren.
Dicke Beine werden wir also nicht bekommen.
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