[Phlip]

Hauptsache mal gespammt...Was blöderes is euch net eingefallen?!

Hallo Richard,

schau dir doch mal die Trainingspläne auf dieser HP an. Sollte dir einen Eindruck geben, wie man Training so gestalten kann, dass die Regeneration nicht zu kurz kommt. Mach dir vll. auch mal über die Intensität der Einheiten Gedanken. Gehst du uU einfach ein zu schnelles Tempo?