[NBer]

ich glaube auch das sich die pläne für 35min, 39min oder 43min vom aufbau her nicht groß unterscheiden. nur von den inhalten und den zeitvorgaben bei den schnellen läufen her.
du hast halt bei den schnellen läufen die stellschrauben streckenlänge, geschwindigkeit, und bei intervallen noch wiederholungszahl, pausenlänge und pausengestaltung. und mit diesen parametern werden alle trainingspläne spielen.
dann gibts natürlich noch sehr spezielle sachen wie berganläufe, widerstandsläufe usw, die man aber für 39min wirklich noch nicht unbedingt braucht.