[Rhing]

Hi Lutz,
ich hab (zum Glück) kein Ahnung von Depressionen, weiß nur, daß das echt ne üble Angelegenheit ist. Aber mir haben realistische sportliche Ziele auch geholfen, meine Lebenssituation zu verbessern, d.h. Gewicht zu verlieren, kontinuierlich zu trainieren und mich besser zu fühlen. Meine Rückenprobleme sind weg, schlechte Blutwerte sind jetzt ok und beruflicher Stress ist zwar noch da, ich kann aber besser damit umgehen. Mir hat die "Ziel-Methode" geholfen. Ich hoffe, sie hilft Dir auch. Viel Erfolg!