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Reden wird hier von der Back, Front oder Overhead Squat?
Limitierender Faktor ist zu meist fehlenden Mobilität in den Ellbogen, Schultern und Sprunggelenken. Gerade bei so Bewegungskrüppeln wie Ausdauersportlern.
Ich bin zB jeden Tag stark damit beschäffitigt an der Mobilität meiner Gelenke zu arbeiten.
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Auf dem Weg vom “steifen Stück” zum geschmeidigen Leopard
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