[Tri4Fun]

Zitat von Eber

Hi,
Bist du morgens immer erschöpft und nie richtig frisch ?

haha.....morgens frisch? sowas gibts bei mir eigentlich kaum. unter der woche bin ich oft sehr platt. ich quäl mich dann regelrecht aus dem bett. oft zieht sich das über den ganzen tag. zum training kann ich mich dann nur mit musik, videos oder kaffee motivieren.

Die Intervalle werde ich schneller laufen. Muss ich mal einen Versuch starten.

Die Sache mit der Substanz beim HM ist auch eine interessante: weil nach einem HM auch mit 180 Puls gelaufen, hab ich das Gefühl, ich könnt gleich nochmal die gleiche Strecke bewältigen (auch wenn das vermutlich nicht stimmt).

Den Winter hab ich eigentlich durch trainiert (ich bin relativ Wetterfest). Fürs Rad hab ich eine Walze, wo ich drauf fahren kann. Im Winter hab ich aber fast ausschließlich GA1 trainiert, dafür etwas mehr Kraft (2 Einheiten wöchentlich).

Die Längste Pause war mal 2 Wochen, krankheitsbedingt und eine weiter Woche (ebenfalls wegen Krankheit).