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Ich würde gerne etwas mehr für meine Schwimmmuskulatur in den eigenen 4-Wänden tun. Zusätzlich zum Eigengewichtstraining dachte ich an solche Gymnastik-/Fitnessbänder. Beim schwimmen kommen diverse Schwächen zu Tage, eine die ich damit gerne etwas angehen will, ist die Flexibilität und Kraft; ich weiß die Bänder ersetzen kein Krafttraining, ermöglichen mir aber die typische Schwimmbewegung mit Widerstand zu Hause auszuführen.
Vorteil ist es gibt sie in verschiedenen Stärken und ich kann sie auch mit auf Reisen nehmen.

Grundsätzlich scheint es mir hier zwei verschiedene Modelle zu geben:
- geschlossene, und relativ kurze Bänder (30cm)
- offene, und längere Bänder (1.5m)

Jetzt meine Frage, welche eignen sich besser? Wo liegen Vorteile/Nachteile der beiden. Ich würde halt hauptsächlich gerne ein paar Zugübungen machen. Falls es sich anbietet würde ich diese Bänder auch mit ins functional Training einbauen.

Könnt ihr entsprechende Sets empfehlen? Sind die Standardstärken Blau bis Schwarz ausreichend?

Nur um es angesprochen zu haben, es gibt ja auch noch die Zugseile. Auch diese gib es in verschiedenen Stärken, nicht wahr? Das Einsatzgebiet scheint mir hier aber etwas geringer zu sein, und sie sind etwas sperriger.

Besten Dank.