Hafu

Gummimatten dämpfen nicht optimal und lassen noch viele Vibrationen durch.

Die beste Lösung zum entkoppeln ist wohl eine stabile Holzplatte mit vier kreisrunden 5-6cm-Löchern in den Ecken, die man auf vier Tennisbälle stellt.
Rolle mit Rad kommt dann oben auf die Holzplatte drauf.

(Selbst fahre ich aber auch, wenn es schon mal indoor und leise sein muss, lieber Ergometer (Kettler Ergoracer) als Rolle. Keilriemenantrieb mit Wirbelstrombremse ist nunmal unschlagbar leise, wie merz schon geschrieben hat. Die Rolle kommt eher zum Einsatz, wenn schon jemand anderes auf dem Ergoracer sitzt.)