triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

neo · 05.08.2016, 22:37

Zitat:

Zitat von Brazzo

Raus die Peitsche jawohl. Du Glücklicher hast ja no viel Zeit.

Ohne Peitsche geht nix!

Und die Zeit werd´ ich auch nutzen! Morgen erst mal langsamen Dauerlauf

80 min Puls knapp unter 140 bpm der Donau entlang ... und dann ist die erste Woche schon vorbei ...