[neo]

Zitat von Brazzo

Kenn ich mich leider nicht aus. So lange es keinen groß stört, lass mers so oder?
Soll ich Arne ne PN senden?

Ach, laß mal ... ist sowieso Dein Thread .... ich hab´ das nur geschrieben um mein Gewissen zu entlasten So lang es keinen Rüffel gibt ...

Aber zurück zum eigentlichen Thema: Meine Arschbacken hab´ ich heut gut gespürt. Kein Muskelkater und auch nicht unangenehm ... bin jetzt eben noch mit dem Rad raus ... o.k. .... 100 U/min und so 34 km/h ... Dreiviertelstunde unterwegs, fühlt sich entlasteter und lockerer an ...

Wieso steigst beim Trainingsplan so weit hinten ein? Hast es so eilig?