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01.08.2016, 19:06	#2
Pmueller69 Szenekenner Registriert seit: 25.08.2008 Ort: Kurpfalz Beiträge: 2.023	Ich würde nichts längeres mehr machen. Grundlage solltest Du genug haben. Ich würde jetzt mal mit kurzen langsameren Läufen anfangen und dann das Tempo erhöhen, sobald Du Dich erholt fühlst.