[Bike-Felix]

Das Radtraining heute war hart aber hat irre Spaß gemacht. Sind zu dritt (statt wie geplant zu 5.) gefahren und nach langem einradeln 6x einen ordentlichen Stich hoch, immer für 75sec. Pausen sind von IV zu IV länger geworden. Haben uns ordentlich gegeseitig hoch gepusht 1:15min kann verdammt lang werden ^^ als ich nach 78km wieder zu Hause war gabs dann noch den Koppellauf hinten drauf - 3km schnell und 2km aus. Die 3k gingen mit 11:05 echt gut weg allerdings auf Athletenfreundlicher Strecke, die ersten 1,5km gehen immer wieder leicht bergab. Gut angefühlt hat es sich trotzdem Jetzt heißts ausruhen und am Sonntag dann hoffentlich raus hauen