[Jimmi]

Kurze Meldung von mir:
Finish in 12:03. Ende einer langen Kausalkette

Meniskusprobleme seit Monaten, dann Mitte März OP mit sofortiger Besserung und neue Motivation mit aufs Rad genommen und eine Woche später schon das gesunde Knie leicht überlastet.
Dafür aber Anfang Mai endlich einen neuen Sattel und eine Vorwärts-Sattelstütze gekauft 
Wochenlang versucht, das Ding einzureiten. Führte
(a) zu stark erhöhtem Penatencremeverbrauch und offenen Stellen an kritischen Orten,
(b) leicht ausgestellten Knien und weiterer Zunahme der Beschwerden jetzt in beiden Knien und
(c) zu diversen Einstellversuchen mit bester Position extrem hoch und entsprechend sehr viel Fußstreckung und Überlastung der Wade 
Neuer Sattel neues Glück. Passte endlich. Aber die rechte Wade streikte dann 5 Wochen vor Roth mit Zerrung 
Das wenige Lauftraining wurde noch weniger. Dafür habe ich ein paar Details optimiert und Mo/Di vor Roth zwei Tage Saltindiät eingeschoben. Dienstag früh war ich fast Befundfrei, habe mich beim Betriebssport in der Mittagspause noch schön gedehnt und warm gemacht und bin danach exakt 8 Schritte leicht gejoggt und mir prompt eine neue Zerrung vom Allerfeinsten geholt
Kompressionsverband, Eis, Hochlegen, Pause wieder Mitglied im „ministery for funny walks“ (M.Python) 
Noch am Samstag kein Laufschritt möglich und Kniebeschwerden sowie der feste Vorsatz, nach dem Radeln aufzugeben

Sonntag recht befundfrei, aber durch die ungeschmeidige Beinarbeit der letzten Tage ab km 2 beim Schwimmen feste Beine, Tempo raus, 1:10. Langer Wechsel, Radeln am mittleren Fenster 5:35, Freundin statt in der Wechselzone noch im Stau, ich also erst mal Richtung Lände geschlappt. Dort auch Fehlanzeige. Ich also bis km 20 durch gejoggt, nächsten Mal Lände auch nix, also bin ich dann mit miserabler Laune und im Omaschritt durchgelaufen. Marathon in 5:02 erfordert echt innere Größe. Finish Nummer 9 auf der klassischen Langdistanz.

Ladies
855 Aivlys - weils 2015 so schön war - Finish: 10:31:32
Lari (1006) - zeigen, dass mich auch böse Radstürze nicht vom 1.LD-Start+Finish abhalten - 10:51 - Rennen genossen und Erwartungen übertroffen
830 Carolinchen - eigentlich war alles anders geplant wegen Erkältung aufgegeben

Men
Mattes1987 - ca. 11h
hossie - 1. LD einfach ankommen oder einem guten Tag eine Chance geben
dherrman - 13:39:00
ulmerandy (2957 - Startzeit 7.40 Uhr) - auf der Flucht vor der bösen 13
illdie4u - 10:30h, hoffentlich nicht wieder so warm wie 2014 - Finish: 10:31:11h
ritzelfitzel - zu früh für Prognosen
Eber - 736 6.x Roth 9-10h wandern wenn möglich
Brazzo - überleben (Ersttäter) - Ziel übertroffen, 10:56 Std
Microsash (1610)- 10:30 10:36
365 Johannespopannes - 2. LD, sub 10
HenryHell - 1. LD, der Weg ist das Ziel 10:14:02
Triphil- 2.Ld, sub 10
Soft Rider (M45) 8. LD, 4. Start in Roth 11:20 h
Benson-80 - SUB 9:30
Seyan (2898) - Finishen! Coach will Sub12 sehen ;-) Finish 11:42:56
Lebemann (46) - 4. LD - Finish: 9:01:18h
pk-zurich - der 3. Versuch in Roth mit Ziel "Nen geilen Tag haben!"
subversion.2000 - 1. LD, Ziel 11:30 --> Finish: 10:02:54
Pmueller69 - 1. LD, Finish: 11:44 Std
hoppelhase1973(1380) - <10:30
E350 - Erste LD, vielleicht ne sub12
alfrescian (2486) - LD Debüt, mit Anstand & Spass ins Ziel
Jimmi - 5ter Start. Was hat mich da wohl wieder geritten, frage ich mich 12:03
Tobi F (2903) - 1. LD Finish: 11:45:49 Bombenstimmung :-)
tm7603-mal schauen was nach Im Austria noch geht
Bischi (14) - as fast as possible
flippo - nach eher suboptimaler Vorbereitung lassen wir uns mal überraschen...
tribepe (267) - 3.LD erstes mal Roth und mit Glück ne sub 9:30 (bitte, bitte, bitte)Finish 9:26:07
Thoho - 1. LD, in Roth dabei sein ist alles!
Ironmansub10h (540) - 3. x Roth, noch ne Rechnung offen von 2015 . 10:39h
marvin3103 (464) - 9:43h
trisg (249) - Sub 9:30 wenns geil läuft 10:29

Männer im besten Alter
locker baumeln (343) - mit nun 55 ein letztes Mal Roth finishen 9:45 1. M55

Optional auf Abruf

FMMT(2956)- Aufrecht hoffen auf das siebte Finish in Roth
Ziel (466) zu 90% Absage. Urlaub in Roth 1. Woche ist aber sicher

Staffeln
Hazelman - Bike nabenschalter - Run
Läuftnix - so um 1h schwimmen
soloagua
triduma - Staffel Rad fahren.
Entchen - Rad, ist eingeladen, will die Dröhnung haben, hat alle Warnungen vom
Head-Coach pulverisiert
Das Klappergestell - na dann schwimm ich halt geht eh am besten

Support
Oli68 (verletzt)
Speedskater (sucht Staffelplatz Swim)
holger – Und wieder das "volle" Programm (vom 12.07. bis 17.07.2016)
Schnodo - Übergewicht statt Anstrengung: Jungfernfahrt mit der Holden im neuen Reisemobil
tandem65 - gelbes Embrun Shirt & Timex Glocke

KanalSwim & Post-KanalSwim BReakfast @Cafe Schmidt Hilpolstein (Samstag)
Thorsten
Hazelman