[Vicky]

Zitat von Ator

Versteh ich nicht so recht. Kannst Du das erläutern?
Wo ist der Unterschied zwischen Regeneration nach einer Trainingseinheit und nach einem Wettkampf?
Zur Eistonne: Behindert diese den Trainingseffekt?

Ja Arne hat dazu etwas in der letzten Sendung gesagt (irgendwas mit Marathonbeine... war der Titel). Er sagte, dass die Eistonne der Regeneration hilft, aber dem Trainingseffekt wohl schadet.

Da ich das bisher nicht genutzt habe, fällt es mir auch nicht sehr schwer, die kalte Dusche wegzulassen.