[rundeer]

Heute kam der Körper wieder ins Rollen und ich durfte einen perfekten Tag erleben. Sah im Schnelldurchlauf etwa so aus:

Aufstehen und Atemübung
Rumpfstabilität
Frühstück
1h Lauf, ging überraschend flüssig
Mittagessen
Nickerchen
2h Rolle und Tour schauen
Abendessen
1h Yogastunde zur Regrneration
2. Abendessen

Morgen möchte ich weniger machen, dafür intensiver.