[dani ffm]

Zitat von Vicky

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Es lief heute sehr entspannt. Fast etwas zu entspannt. Ich bin bei der Auswertung richtig erschrocken über meine Pulskurve. So niedrig war die beim Laufen noch nie. So langsam nähere ich mich echten GA 1 Läufen. Das ist wirklich großartig [...]

Es war heute allerdings ganz schön langsam. Ich war richtig versunken in Gedanken. Nebenbei habe ich ein Hörbuch gehört. Großartig. Aber fürs Laufen ist die gute alte Techno-Mucke wohl noch am besten :-)

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Vielleicht solltest du bei GA 1 Läufen öfter Hörbuch hören - BPM sollen ja auch die Herzfrequenz erhöhen, auch ohne Laufen