[abc1971]

Zitat von maotzedong

Wenn die Schmerzen vorbei sind nicht wieder direkt mit dem Laufen anfangen, sondern erstmal gezielt an der Beinachsenstabilität arbeiten. Vielleicht mal beim Gehen/Laufen/Sprüngen die Landephase und Abdruckphase filmen lassen/ begutachten lassen und beobachten in welche Richtung dein Knie geht und wie Stabil der Rumpf/ das Becken und die Beinachsen sind.

Wenn du hier stabil genug bist, dann erst wieder langsam mit dem Laufen anfangen.

Stabilität ist ein Schwachpunkt.
Deshalb habe ich seit November das Training diesbezüglich, u.a. Yoga, diesbezüglich forciert. Mehr geht aber immer
Habe wegen dem Wettkampf auf Malle im Mai vermehrt auf Krafttraining gesetzt. Vielleicht ist dadurch etwas aus der Balance geraten? Geht ja auch in Richtung Deines Vorschlags, bzgl. Beinachsen...