[abc1971]

Schon mal Danke für Eure hilfreichen Hinweise.
Momentan geht es in die Richtung es wieder selbst zu versuchen, nach Arnes 12-Stunden-Mittwöchler Plan.

Werde mir wahrscheinlich im Frühjahr 2017 noch einmel eine LD gönnen, damit ich meine Trainingsbereiche ggf. anpassen kann. Oder haltet Ihr das auch für Mumpitz?