[KalleMalle]

Zitat von Vicky

Also nicht falsch verstehen... natürlich habe ich bereits einige längere Läufe in den Beinen und auch langsam gesteigert.

Weiß ich bzw. denke ich mir schon

Ich bin darüber gestolpert, daß Du selbst von noch nicht angepaßten Bändern und Sehnen gesprochen hattest.
Anders als bei den Muskeln führt da eine systematische + regelmäßige Überlastung imho eher dazu, daß man sich langfristige Probleme einhandelt.