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Triathlon Trainingscamp Südbaden
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Triathlon Trainings-
lager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Der After Long Run Blues - schneller wieder fit werden
Thema: Der After Long Run Blues - schneller wieder fit werden
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Alt 06.07.2016, 10:16   #4
Megalodon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Vicky Beitrag anzeigen
Was macht am Tag danach ....
Das ist zu spät. Nach dem Training:

-Eiswassertonne
-Massage
-heißes Bad
-Wobenzym oder Bromelain-POS

Bei manchen sollen auch Kompressionsstrümpfe helfen. Da würde ich mir aber die Langen aus dem Sanitätshaus holen mit KKL 2.
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