[Lebemann]

Die letzte Woche war etwas chaotisch. Mein Urlaub war vorbei und ein paar Schichten zwangen zur Improvisation. Trotzdem konnte das geplante Training noch nahezu komplett durchgezogen werden. Der letzte lange Lauf war nochmal etwas hart.

So langsam fängt das kribbeln an. Die Nervosität steigt. Zeitgleich gesellt sich Gelassenheit dazu. Jedenfalls steigt die Lust, mich voll aus dem Leben zu schießen
Dieses Jahr wurde nahezu nichts unversucht gelassen, ein gutes LD Rennen zu absolvieren.

Als Zusammenfassung seit Dezember 2015:
Schwimmen: ca. 315km
Radfahren: ca. 7600km (Indoor wurde h = 30km gerechnet)
Laufen: ca. 1550km

Die längsten Einheiten:
6km Schwimmen
180km Radfahren
32km Laufen
4km (90min Pause) -> 150km + 20km Koppeltraining (5min T2)

Die Umfangreichste Woche (4Wochen vor WK)
18km Schwimmen
520km Radfahren
85km Laufen

hinzu kommen unzählige Stunden Stabi,Krafttraining, Stretching, Selbstverteidigung, o.ä.

Die letzte Zahl des Posts:
BIB 46

Am Donnerstag gehts ins Frankenland. Hoffentlich mit etwas mehr Sonne als beim IM Frankfurt.