[Tatze77]

noch 9 Wochen

2x Schwimmen 4,1km
6x Rad 298km
1x laufen 7,3km

190 Radkilometer zur Arbeit
1x108 km Aufliegertraining (4x27km) im schnitt 35kmh letzte runde knapp über 36kmh es war ordentlich wind und ich habe nicht aus allen Rohren geschossen.

laufen ist zum kotzen! der lauf an sich war super und schmerzfrei, allerdings macht die Muskulatur an der rechten Hüfte buw am äusseren Beckenkamm keine anstalten sich zu bessern.... es ist etwas frustieren da es sich jeze seit 3 Monaten nicht bessert...
da ich heute noch frei habe schau ich gleich mal zur Physio vorbei und werd mir mal 10 Termine geben zur mobilisierung und nen guten Orthopäden suche ich mir im Herbst da man ja bei gute Orthöpäden kurzfristig eh keinen Termin bekommt.
Auch wenn es nervt ich lass mich von den laufproblemen nicht aus dem konzept werfen
und schau mein training was rad und schwimmen angeht noch auszubauen.

Gewicht 124,5kg


LG Tatze