[Carlos85]

Du kannst nicht von heute auf morgen auf Saft umsteigen! Ich werd mich jetzt 5-6 Tage langsam rantasten, also maximal 1-2x Saft und sonst Salat oder Suppe und eben nach dem Training gab es noch nen Eiweißshake und ne Banane!

Eine reine Saftdiät würde ich an deiner Stelle auch nicht machen, da man damit nicht super viel Sport machen kann!

Ich hatte heute Mittag 0,75l Magerquark mit Gurke, Nachmittags Eiweißshake, Abends Rote Bete Salat und Süßkartoffelstreifen und dann noch oben genanntes nach 30min WO plus 10 Sätze Klimmzüge mit 10kg Weste
Frühstück haute heute irgendwie nicht hin, da kommt morgen noch was dazu, irgendwas mit Äpfel und Heidelbeeren...