[Nomis]

Zitat von Nomis

Als Wettkampfernährung habe ich das Quali-Gel V2.0 eingeplant und teste es auch im Wettkampftraining (Koppeltraining) regelmäßig.

WK-Training 3h mit 6x 10min WK-Tempo.
Die OD bin ich quasi 7,5x 10min im MD-Wettkampftempo gefahren.
Werde die KH reduzieren und im Training testen.

Welche KH soll ich reduzieren? Malto oder Honig? Oder 1:1?