[Brazzo]

Hallo zusammen,

mal ne kurze Frage zum Thema OD-Verpflegung.

Bin wohl bissl unter 2,5 Std. unterwegs.

Mein Plan: 1 Gel vorm Schwimmen, 1 x Flasche 32 GI Endurance und 1 x Riegel (50g) aufm Rad, beim Laufen evtl. bissl Iso.

Ist das ungefähr im Rahmen oder macht ihr OD quasi ohne Verpflegung?

Oder gilt hier auch je mehr desto besser (so lange man es verträgt!!!)?

Ist schon morgen, eilt also.

Danke.