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Zitat von Fäger

Am liebsten würde ich mir den VW-Circuit ins Auge fassen, also KD, länger kann ich ja immer noch gehen wenns mir Spass macht. Der erste Wettkampf wäre somit ca. am 7.6.2009. Angenommen, ich mache den 15h KD Plan von dieser Website, so wäre Trainingsbeginn der 14. Oktober. Wäre dieser Plan empfehlenswert? Oder lieber die Bücher durchlesen und selbst etwas zusammenbasteln? Bin offen für alle Ratschläge :-)

Bei den Voraussetzungen...mach den 15h-Plan. Adaptiere den Plan nach deinen persönlichen Ansprüchen - aber mach nicht mehr als 15h! Halte dich insbesondere an die Ruhetage, und hole versäumte Einheiten (wegen Terminen, Krankheit etc.) nicht nach. Mach was für deinen Rücken...