[TriRookieJena]

Zitat von Seb

Die erfahreneren Foris werden dir dazu mit Sicherheit ne fundiertere Meinung geben können, aber ich geb trotzdem mal meinen Senf dazu. (Bei mir wars relativ ähnlichund ich konnte auch am Sonntag wegen ner Grippe nicht bei meiner OD starten, werd stattdessen wohl nächste Woche n Halbmarathon hier in Trier laufen um zumindest ein bisschen Wettkampf feeling zu bekommen)

Da nach nem Wettkampf ja auch eh ne Regenerationsphase ansteht denke ich nicht, dass du durch die ~7 Tage krank sein n besonderen Leistungsabfall erlitten hast (Krankheiten gehören ja leider irgendwie immer dazu), sondern schlicht und einfach deinen Wettkampf "verloren" hast.

Hattest du vorher keine weiteren Wettkämpfe geplant? Wenn doch würde ich einfach das Training weiter so durchziehen wie es vorher geplant war. Wenn nicht liegt es denke ich stark dran für wann du deinen "Ersatz" Wettkampf geplant hast ob du mit Base/Built Einsteigst oder recht schnell wieder im Peak-Bereich bist.

In jedem Fall wünsch ich dir alles Gute und kann wie gesagt gut mit dir mitfühlen


Achja, und nochmal: Alle Aussagen sind mit Vorsicht zugenießen, da ich auch ein Neuling im Triathlon bin

Ich hatte als Vorbereitung ne OD gemacht. Die lief gut. Ich hatte mir bis jetzt nur keine Gedanken gemacht wie es nach meinem Saisonhöhepunkt weitergehen soll. Der Hauptpeak kam (oder auch kam auch nicht ) dieses Jahr recht früh. Letztes Jahr hatte ich meinen Peak Ende August und bin dann gleich in die Offseason geglitten. Die Frage ist wie gut ich noch nach ner Woche rumsitzen noch drauf bin. Es geht bergauf aber eher langsam als "morgenwiedermarathonfähig".

Zitat von Pmueller69

Eine Woche Trainingsausfall ist noch nicht so kritisch. Wenn Du eine Grundlagenausdauer hattest, ist die auch noch da.

Nur: Wenn Du aber eine echte Grippe hast/hattest, wäre ich vorsichtig mit dem Zeitpunkt des Wiedereinstieg in das Training.

Stelle auf jeden Fall sicher, dass Du 100% gesund bist, bevor Du wieder ins Training einsteigst.

Hattest du schonmal schlechte Erfahrungen?