[Pmueller69]

Eine Woche Trainingsausfall ist noch nicht so kritisch. Wenn Du eine Grundlagenausdauer hattest, ist die auch noch da.

Nur: Wenn Du aber eine echte Grippe hast/hattest, wäre ich vorsichtig mit dem Zeitpunkt des Wiedereinstieg in das Training.

Stelle auf jeden Fall sicher, dass Du 100% gesund bist, bevor Du wieder ins Training einsteigst.