[Tatze77]

Nabend, ja war ein schöner Wettkampf, wenn man darüber hinweg sieht ohne Training halt, aber ich war der einzige der noch einspringen konnte, und ohne mich hätten sie auch den 1 Platz geholt(Jeze simmer 2ter)
nächste Woche in Hennef schaffen sie das vielleicht ^^

Schwimmen 00:31:10
Rad 01:09:07(inkl. beide wechsel)
Laufen 00:59:17

das sind die Mika- Daten.
Schwimmausstieg war 30:30
reine Radzeit 1:03:00 (38km)
laufen 10,6 km
Zielzeit 02:39:34

ich bin sehr zufrieden... ok die Wechsel habe ich verkackt aber im ganzen ohne Training
in 4 Wochen im Hamburg hoffe ich das das schon wieder besser flutscht ^^

LG Tatze

LG