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Alt 17.06.2016, 09:09   #49
lordhenchen
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 30.01.2016
Beiträge: 11
Das klingt ganz realistisch. Hauptaugenmerk würde ich auf die Verpflegung richten (Ziel 1g Kohlehydrate pro Stunde und kg Körpergewicht, etwas Protein, wenig Fett, Ballaststoffe absolut minimieren).

Und kein Stress beim Schwimmen. Lieber entspannte 1:25-1:30 als schon atemlos aufs Rad.

Viel Erfolg!!
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