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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Training zwei Wochen vor dem ersten Volkstriathlon
Thema: Training zwei Wochen vor dem ersten Volkstriathlon
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Alt 01.06.2016, 08:51   #2
FlyLive
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Beiträge: 6.492
Moin,

für einen Volkstriathlon würde ich (vorausgesetzt es wurde lediglich für einen Volkstriathlon trainiert ) bis 3 Tage vor dem Rennen ganz normal weiter trainieren. In den letzten 3 Tagen die Füße hochnehmen oder nur ganz kurze und regenerative Einheiten absolvieren.
Nach dem Triathlon würde ich die Pause entsprechend meinem Körpergefühl machen. Vermutlich ein 1 Tag lang.

Wochenlanges tapern oder regenerieren ist meiner Ansicht nach nicht notwendig bei einem Volkstriathlon.

Grüße
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