triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Tipps für Lauftraining und mehr für die Mitteldistanz

slo-down · 24.05.2016, 11:21

Als kleines Beispielt.

Wir haben am Sonntag eine Einheit mit 105 KM im oberen GA2 Bereich absolviert.
Danach noch zum Laufen gegangen zwischen 6 - 12 KM.

Grob gesagt.
Wenn du eine harte Radeinheit fährst lauf locker.
Fährt du ne lockere Radeinheit, Lauf härter.