[Joerg aus Hattingen]

Zitat von papa2jaja

Naja, gesagt, getan, ich habe also mal begonnen, 1 - 2 Stunden vor dem Training eine Löffelspitze Salz zu essen (das in meiner Erfahrung nur in Spuren vorkommt) und auch zwei Stunden vor dem Training eine Kleinigkeit zu essen. Mit dem Ergebnis, dass ich seitdem konsistent ca. 3 bis 4 Minuten pro Stunde schneller bin.

Ist echt der Hammer, wie falsch die Ernährungstips früher waren.

Das ist ja interessant. Ich salze meine Speisen nie, das einzige Salz, das ich zu mir nehme, ist das, welches sich in Wurstwaren, Brot und Käse befindet.