[Helios]

Hu hu,
- nachdem diese Woche die Startnummern für Italy/Pescara 70.3 am 12.6. veröffentlicht wurden, nimmt auch die Motivation und die Trainingsumfänge und -intensität wieder an Fahrt zu.

Gestern die 1,9km im Neo im Freibad/50m Bahn mit 32min


fast die Zunge beim Neo-Strip abgebissen - grmbl -


danach am Parkplatz des Bades sofort aufs Rad... und die Sitzposition wieder - glglglg

Ergebnis: die Hufeisen an den Schuhen wurden weiter vorgeschoben , der Sattel kann dadurch höher (1cm) geschoben werden und das Geweih im Winkel wurde etwas tiefer gestellt.

nen Hubbel mit 55 runter, noch in der alten Einstellung


nach den 40km gestern abend im 33er Schnitt bei 300Hm, anschließend 12km die ominösen hoka 1 1 probiert und für klasse befunden.

Heut ist das Entchen bereits seit über 1h mit modifizierter Sitzposition unterwegs, ich bewach das Telefon.

Die Grinser beim Training sind wieder da, auch wenn sie sich ab und an fast die Zunge abbeisst.