[papa2jaja]

Megalodon, ich dachte auch, weil ich Joghurt esse und Milch trinke, sei ich sicher ausreichend versorgt. Ich schüttle aber auch immer den Kopf, wenn ich die ganzen Ernährungstips sehe wie "täglich 5 Portionen Gemüse", andere schlagen "täglich 3 Portionen Obst" vor. Natürlich ohne Angabe, wie groß denn so eine Portion sei. Wenn man all den guten Ratschlägen folgen wollte, käme man den ganzen Tag aus dem Essen nicht mehr heraus - und dann kämen sie mit den guten Ratschlägen, wie man abnehmen könnte

Stefan, ja, da siehst du mal, wie groß der Effekt war
Aber stimmt natürlich, ich bin 3 bis 4 Minuten schneller auf ca. 10 Kilometer. Allerdings nicht jeden Tag, gestern musste ich wieder kürzer treten, und die Stunde hatte wieder knapp 60 Minuten