[Carlos85]

Heute 3/5 Nemesis strength. Ging so sag ich mal. Zumindest hab ich alle Klappmesser gemacht, auch wenn die Ausführung sicherlich zu verbessern ist.

Danach 2x100 squats die schwer fielen, ich glaube ich hatte zu viel Kaffee intus zu dem Zeitpunkt.

Die 2x100 Burpees gab es eben nach dem Essen.

Erster Satz in 7:36 und den zweiten direkt hinterher.

Hab es einfach mal versucht, die ersten 50 in 2:53, danach 15-20 Sekunden Pause und die restlichen 50 in 3 Minuten durchgezogen.

Neue PB: 6:17